Nieuwsgierig wat je zelf actief kan doen om anders om te gaan met stress en opgeslagen spanningen in je lichaam?
Wil je graag ervaren hoe je je ‘goed in je vel’ kan voelen?
Ben je benieuwd naar wat je lichaam je te vertellen heeft?
Wil je graag ervaren op welke manier je lichaamshouding invloed heeft op je gemoedstoestand?
Welkom op deze workshop Emotioneel Lichaamswerk®
Voor wie?
Voor iedereen die bereid is om met haar/zijn binnenkant aan de slag te gaan en deze tot expressie wil brengen via beweging, ademen en geluid.
Wat gaan we doen?
- We gaan bewegen, zowel rustig als actief en altijd met respect voor eigen en andermans grenzen.
- bewustzijnsoefeningen: leren om bewust te wordenvan onze lichaamshouding, ademhaling, gevoelens en behoeften. En ervaren of die elkaar beïnvloeden.
- ademen: door bewust vol te ademen, geven we ons lichaam een zuurstofkuur.
- geluid: tijdens een aantal werkvormen gebruiken we muziek en onze eigen stem. Dit telkens in afstemming met jezelf en de andere deelnemers.
Wanneer:
woensdagavond van 19u15 tot 21u30.
- deel 1: 06/11, 13/11, 20/11, 04/12, 11/12/2019
- deel 2: 22/01, 05/02, 19/02, 04/03, 18/03/2020
We werken met een vaste groep voor de 5 avonden. Een moment voor jezelf om uit je hoofd in je lichaam te komen. Ik begeleid je in het ervaren wat er in jezelf leeft en in het gewaarworden van je lichaamsbewustzijn. Sommige benoemen het als een dynamisch ontspannen of een actieve mindfulness. We werken elke avond rond een bepaald thema en je ontvangt ook een audiobestand zodat je thuis ook verder aan de slag kan.
Prijs:
- 100 euro per deel van 5 sessies
- Indien je ineens inschrijft voor deel 1 en deel 2 samen betaal je 180 euro ipv 200 euro.
Inschrijven is nodig en kan via: http://www.snowmanknows.be/workshops/je-lichaam-aan-het-woord-2019-2020
